Nos activités

Marche Nordique

La marche nordique est une activité physique complète, qui combine les bienfaits de la marche avec un renforcement musculaire supplémentaire. Elle peut contribuer à améliorer la santé cardiovasculaire, la force musculaire, la coordination et l'équilibre.

Randonnée / Marche pédestre

La randonnée pédestre est un loisir de marche à pied qui s'effectue dans la nature en suivant un itinéraire, balisé ou non, seul ou en groupe. C'est à la fois une activité physique, un sport et un loisir de découverte et de contemplation.

Cyclotourisme / VTT

Le cyclisme et le VTT sont des activités complètes qui améliorent la condition cardiovasculaire, renforcent les muscles, favorisent la santé mentale et offrent une expérience en plein air. C'est un moyen efficace et agréable de rester actif tout en profitant des bienfaits pour la santé.

Tennis de table / Ping Pong

Sport dynamique qui améliore la coordination, la condition physique et la concentration. Pratiqué dans un cadre convivial et stimulant, il permet de renforcer les muscles et d'augmenter l'endurance cardio-respiratoire.

Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire est une forme d'exercice physique qui vise à augmenter la force, la résistance et la masse musculaire en utilisant des poids, des bandes de résistance, des machines ou simplement le poids du corps.

Yoga

Le yoga est un art du bien-être millénaire d'origine indienne, qui combine la pratique de postures amusantes avec de la relaxation par la respiration, et de la méditation. Le yoga apporte des bienfaits pour le corps, l'esprit et l'âme. Il améliore la flexibilité, renforce l'organisme, et installe de la joie dans le coeur.

Qi Gong

Le Qi gong est une pratique traditionnelle chinoise qui combine des mouvements lents, la respiration contrôlée et la concentration pour équilibrer le flux d'énergie vitale appelé "qi" ou "chi" dans le corps. Le Qi gong améliore la flexibilité, renforce la santé mentale et émotionnelle, et peut avoir des effets positifs sur le bien-être énergétique.

Questions fréquemment posées

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Vous pouvez également vous rendre directement sur le lieu du cours choisi et vous inscrire auprès de l’encadrant.

Oui, il est possible de s’inscrire tout au long de l’année.
Les cours débutent mi septembre et se terminent fin juin.
Certains cours sont suspendus pendant les vacances scolaires.

Oui bien sûr ! Il est possible de faire un cours d’essai gratuitement pour tester une activité.
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